ما هي درجة الحرارة المثالية لغرفة الطفل؟

يجب أن يحصل الطفل على نوم مريح ويستمتع بنوم جيد أثناء الليل. ولمساعدته على النوم جيداً، عليك تنظيم غرفته بشكل صحيح. يجب أن تكون درجة الحرارة مثالية هناك. مع درجة حرارة منخفضة جدًا، يمكن أن يصاب الرضيع بنزلة برد بسرعة. الغرفة شديدة الحرارة لن تضر طفلك أيضًا. عليك أن تجد الحل الوسط. ولكن ما هي درجة الحرارة المثالية لغرفة الطفل؟ فيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدتك في ضبط درجة الحرارة المناسبة.

درجة الحرارة المثالية التي يجب ضبطها في غرفة الطفل

في غرفة نوم الشخص البالغ، يجب أن تتراوح درجة حرارة الغرفة من 16 إلى 20 درجة مئوية. وبين درجات الحرارة هذه تكون الراحة مفضلة، بينما يكون النوم أكثر صحة وراحة. إذا احترمت هذه الفترة، سوف تنام في ظروف ممتازة. سيسمح لك هذا أيضًا بالاسترخاء بعد يوم متعب.

ومع ذلك، بالنسبة للرضيع، فهو شيء آخر تماما. وفي الواقع، فإن احتياجات جسم البالغ واحتياجات جسم الطفل مختلفة. بالنسبة لحديثي الولادة، تتراوح درجة الحرارة المثالية بين 18 و21 درجة مئوية. وجود درجة حرارة أعلى أو أقل لن يكون مناسبًا لتطوره. وهذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على نومه.

ومع ذلك، بالنسبة للرضيع، فهو شيء آخر تماما. وفي الواقع، فإن احتياجات جسم البالغ واحتياجات جسم الطفل مختلفة. بالنسبة لحديثي الولادة، تتراوح درجة الحرارة المثالية بين 18 و21 درجة مئوية. لن يكون من المناسب لتطورها أن تكون درجة الحرارة أعلى أو أقل. وهذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على نومه.

غرفة الحضانة: 19 درجة مئوية، درجة الحرارة المثلى

وبحسب وزارة الصحة، فإن درجة الحرارة الموصى بها في غرفة الطفل يجب أن تتراوح بين 18 و20 درجة مئوية. سيكون الوضع المثالي هو الاستمتاع بدرجة حرارة محيطة تبلغ 19 درجة مئوية. ولسبب وجيه: اتضح أن تدفئة طفلك أسهل من تبريده. للقيام بذلك، يمكنك، على سبيل المثال، تغطيته بإلباسه بيجامة دافئة وقميصًا بأكمام طويلة واحتضانه في كيس النوم.

إذا كان الجو حارًا أو باردًا جدًا في غرفته، فقد يجد صعوبة في النوم، بحيث يتململ ويبكي أثناء الليل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الحرارة المرتفعة الجفاف وارتفاع الحرارة.

علاوة على ذلك، فإن 19 درجة مئوية هي درجة الحرارة الموصى بها أيضًا للبالغين. حتى لو تمكن الجسم البالغ من تنظيم نفسه، فيمكننا الحصول على نوم جيد جدًا في درجة الحرارة هذه. وبما أن جسم الطفل لا يستطيع بعد تنظيم درجة حرارته ذاتيًا، يحتاج الآباء إلى المساعدة في الحفاظ على استقرار درجة حرارة جسمه.

النقاط الأساسية للتحكم بشكل صحيح في درجة الحرارة في غرفة المولود الجديد

يجب مراعاة عناصر معينة لتحسين درجة الحرارة في غرفة طفلك، بما في ذلك إضاءة الغرفة، أو تصميمها، أو مستوى الرطوبة فيها.

إضاءة جيدة في غرفة الطفل

يمكن أن تؤثر الإضاءة على درجة الحرارة المحيطة في غرفة النوم الخاصة بك. إلى جانب هذا، يلعب الضوء دورًا مهمًا في إيقاظ الطفل الصغير. وفي الواقع، فهو العنصر الأول الذي ستتمكن عين الطفل من تمييزه، حتى قبل الأشكال والألوان. تساهم الإضاءة في نمو الطفل خلال الأشهر الأولى من حياته.

لهذا السبب، لا ينبغي الاستخفاف باختيار الأضواء التي سيتم تركيبها في غرفة الطفل. سواء اخترت إضاءة ليلية، أو مصباح بجانب السرير، أو مصباح معلق، أو مصباح حائط، راهن على الإضاءة الناعمة مع درجة حرارة لون دافئة. ويجب أن تكون مطمئنة، وقبل كل شيء، آمنة.

وفي هذا الصدد، يعتبر مصباح الحائط Babynotte مناسبًا تمامًا لأنه مصمم خصيصًا للتركيب في غرفة نوم الأطفال الرضع. بالإضافة إلى تصميمه، ينشر هذا المصباح ضوءًا ناعمًا وممتعًا للطفل. لن يكون له تأثير سيء على درجة حرارة الغرفة.

جو صحي في الغرفة المخصصة للطفل الصغير

ولا ينبغي إهمال نوعية الهواء ودرجة الحرارة لتعزيز راحة الطفل أثناء النوم وعندما يكون في غرفته. إذا كان هناك مستوى مرتفع من الرطوبة في الغرفة، فإن البيئة ستكون مناسبة لظهور العفن والبكتيريا، ناهيك عن الروائح الكريهة التي يمكن أن تنتشر. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الحساسية والربو لدى الطفل الصغير. لعلاج هذا، يمكنك، على سبيل المثال، تثبيت مزيل الرطوبة الهواء.

من ناحية أخرى، إذا كان الهواء جافًا جدًا، فقد يسبب ذلك مشاكل في الجهاز التنفسي وتهيج الأغشية المخاطية للأنف. عندها ضعفت بشرته وسرعان ما أصبحت جافة. في هذه الحالة، سوف تستخدم جهاز ترطيب الهواء. باختصار، بالإضافة إلى درجة الحرارة الجيدة، تأكدي من أن غرفة طفلك تتمتع برطوبة جيدة وجودة هواء ممتازة. سوف ينام الطفل بشكل مريح في غرفته إذا تم استيفاء جميع هذه الشروط.

يجب أن يتراوح محتوى الرطوبة بين 30% و55%، حيث يكون 50% هو المحتوى المثالي. سوف يتمتع المولود الجديد ببيئة صحية. ملاحظة صغيرة: مهما كانت درجة حرارة الغرفة، لا تنسى تهوية الغرفة جيداً.

تخطيط جيد لغرفة الطفل

نقطة أخرى مهمة: لمنع ارتفاع درجة حرارة الغرفة أو تبريدها أكثر من اللازم، فكر في تحسين تصميم الغرفة. وفي هذا السياق، لا بد من النظر في بعض المعلمات. أولاً، أبعدي فراش الطفل عن أي مصدر للحرارة، مثل المدفأة أو المبرد. يرجى أيضًا عدم وضع السرير بالقرب من النافذة، لأن التيارات الهوائية قد تجعله مريضًا.

هل تميل إلى استخدام المروحة عندما ترتفع درجة الحرارة المحيطة في غرفة طفلك الصغير في الصيف أو بسبب موجة الحر؟ سيسمح لك هذا بالتأكيد بتحديث الغرفة. ومع ذلك، لا توجه المروحة مباشرة نحو طفلك، لأنه قد يصاب بالبرد. لا تستخدم المروحة إذا كان الطفل الصغير معرضًا بالفعل لأي حساسية.

نصيحة عملية بشأن درجة حرارة الغرفة وراحة الطفل

كما ستفهم، فإن درجة الحرارة التي لا تكون منخفضة جدًا ولا مرتفعة جدًا ضرورية في غرفة مخصصة للرضيع. فيما يلي بعض التوصيات لكي تكون درجة الحرارة في المستوى الأمثل ولكي يستمتع طفلك براحة ممتازة في هذه الغرفة.

درجة حرارة جيدة في جميع غرف المنزل

نظرًا لأن الطفل لن يبقى دائمًا في غرفته، سيكون من الضروري مراعاة الحفاظ على درجة حرارة جيدة في كل غرفة من غرف المنزل، وخاصة في غرف المعيشة. ضع في اعتبارك أيضًا مدى الراحة التي تشعر بها عندما تأخذها للخارج للتنزه. ربما تعلمين بالفعل أنه إذا كان الجو حارًا جدًا، في موسم الأمطار أو خلال فصل الشتاء، فلا تخرجي مع طفلك الصغير.

الطفل يشعر بالبرد عندما ينام: كيف تعرف؟

إذا كنت قلقة من أن طفلك الصغير يشعر بالبرد أثناء نومه، فتأكدي من درجة حرارته. للقيام بذلك، ضع إصبعك على مستوى صدره. إذا شعرت أن بشرته باردة، فهذا يعني أنك لم تغطيه بما فيه الكفاية.

إذا كان الجو حارا جدا، فسوف تلاحظ ذلك بسرعة كبيرة. سيبدأ بالتعرق واللهاث. سيكون لديه أيضًا بثور، بينما قد يصبح شعره رطبًا. وقد يعاني أيضًا من الحمى ويصبح مضطربًا عندما يصبح ساخنًا جدًا. إذا ظهرت هذه العلامات، ستعرفين أن الطفل يشعر بالحرارة.

كيف يمكن تجنب الارتفاع المفرط في درجات الحرارة في غرفة الطفل؟

من الأفضل أن تكون لديك غرفة أكثر برودة بدلاً من أن تكون شديدة الحرارة. وذلك لأنه يمكنك دائمًا تغطية طفلك إذا كان الجو باردًا. في حالة الحرارة الشديدة، قم بتزويد نفسك بجهاز تهوية.

يعد العزل الجيد أمرًا ضروريًا لمنع ارتفاع درجة حرارة الغرفة في غرفة النوم. بالإضافة إلى ذلك، في الصيف، تأكد من أن درجة الحرارة أقل من 27 درجة مئوية. ستساعدك عدة خيارات، مثل استخدام مروحة ليست قوية جدًا. في الليل، أثناء نوم الطفل، يمكنك إبقاء النوافذ مفتوحة للسماح بدخول الهواء إلى الغرفة.

بعض التدابير التي يجب اتخاذها لتعزيز نوم الرضع

وأخيرًا، إليك بعض الخطوات لمساعدة الطفل على النوم بشكل مريح مع الاستمتاع بدرجة الحرارة المثالية في غرفة نومه. بادئ ذي بدء، تأكد دائمًا من أن الملاك الخاص بك مرتاح في سريره. ليس من الضروري أن تلبسيه عدة طبقات من الملابس. كل ما يحتاجه هو قميص داخلي أو بدلة داخلية.

ومن ناحية أخرى، يُنصح بالحصول على كاشف لدرجة الحرارة أو مقياس حرارة. سيحذرك هذا الملحق إذا كانت درجة حرارة الغرفة أقل أو أعلى من درجة الحرارة المثالية.

باختصار، لكي ينام الطفل بأكبر قدر من الراحة، تعد درجة حرارة غرفته معيارًا ذا أهمية كبيرة. ولهذا السبب، من مصلحتك الالتزام بالتعليمات المقدمة من وزارة الصحة فيما يتعلق بدرجة الحرارة المثالية. لا تنسي العلامات التي ستخبرك إذا كان طفلك يشعر بالبرد أو الحرارة الشديدة.