إدارة عواطف الأطفال الصغار: استراتيجيات لمساعدة الأطفال على التعبير عن مشاعرهم وفهمها
تمامًا مثل الشخص البالغ الذي يمكن أن يشعر بالخوف أو الفرح أو الألم أو المفاجأة، فإن الطفل قادر على الشعور بمشاعر مختلفة منذ صغره. يواجه الأطفال الصغار تحديات في فهم عواطفهم والتحكم فيها، وهو ما يميزهم عن البالغين. ولهذا، يحتاج الأطفال الصغار إلى مساعدتك ليتعلموا التعرف على مشاعرهم ومحاولة السيطرة عليها.
تطوير العواطف
بالإضافة إلى تحفيز حواس الطفل، من المهم أيضًا معرفة كيفية التحكم بها العواطف. والأخيرة هي استجابات فسيولوجية عفوية وحقيقية لمختلف المواقف، وتظهر في أي وقت وفي أي مكان، تمامًا مثل الأنشطة الحسية.
- العواطف الأولية:
تسمى المشاعر الأولى التي يطورها الطفل المشاعر الأولية. يظهر هذا النوع من المشاعر خلال السنة الأولى من الحياة. يمكن أن يكون الخوف، الغضب، الألم، الاشمئزاز، الفرح، وما إلى ذلك.
- المشاعر الثانوية:
تظهر المشاعر الثانوية في عمر السنتين تقريبًا، عندما يصبح الطفل واعيًا بالتدريج للعالم من حوله، وعندما يشعر بأنه مختلف عن الآخرين، وعندما يبدأ في اتخاذ قراراته الخاصة. وهذا الاكتشاف للشخصية يساعده على الشعور بمشاعر مرتبطة بالوعي، مثل الغيرة أو حتى الرغبة في الأكل أو اللعب على سبيل المثال.
من سن معينة، شيئًا فشيئًا وخطوة بخطوة، سيبدأ ملاكك الصغير في الشعور بمشاعر أخرى مرتبطة بالانضباط وفهم معايير معينة والرغبة في تحقيق الأهداف. يمكن أن يكون الفخر أو الذنب أو حتى العار.
على سبيل المثال، إذا كان ملاكك الصغير يعلم أنه ممنوع من رسم الشعارات على الجدران ويعصي ذلك، فقد يشعر بالذنب. على سبيل المثال، إذا نجح في حل لغز ماوبعد الكثير من التركيز والجهد، يمكنه أيضًا أن يشعر بالفخر.
مزايا معرفة كيفية إدارة عواطف الصغار بشكل جيد
من الضروري تعليم طفلك التعرف على عواطفه وإدارتها. لماذا ؟ بكل بساطة لأنه سيسمح له بالمضي قدمًا بشكل أفضل في الحياة، والتصرف بشكل جيد مع الآخرين، وقبل كل شيء، التحكم في نفسه من خلال معرفة كيفية اتباع القواعد المفروضة. بهذه الطريقة، سيعرف كيفية الرد على الموقف، وسيكيف سلوكه وفقًا لذلك. على سبيل المثال، سيعرف كيف يسيطر على نفسه أو يهدأ إذا كان غاضباً بدلاً من الصراخ أو الدخول في شجار. ومع ذلك، انتبه إلى أن ضبط النفس سيستغرق وقتًا وأن لكل طفل وتيرته الخاصة. لذلك لا تتعجلي الأمور و كوني متساهلة مع طفلك الصغير!
علاوة على ذلك، فإن الطفل الذي يعرف كيفية التحكم في انفعالاته يتفاعل بشكل أفضل مع المواقف المختلفة. سيسمح لك ضبط النفس الجيد أيضًا بالحفاظ على علاقة جيدة مع الآخرين عندما تكون كذلك العب في الهواء الطلق على سبيل المثال، أو حتى نجاح أفضل في الحياة.
وعلى العكس من ذلك فإن الطفل الذي يجد صعوبة في التحكم في انفعالاته سيواجه صعوبة أكبر في التعامل مع المواقف المعتادة. من خلال تراكم الحزن والمعاناة والغضب والخوف والإحباط، يمكن أن يولد الطفل سلوكًا عدوانيًا، قد يرتبط بردود فعل قلق ويضر بنموه اليومي وعلاقاته مع الآخرين، ولكن قبل كل شيء بمستقبله.
كيف تساعدين طفلك الصغير على التعرف على مشاعره؟
هذه ليست مهمة سهلة، ولكن مع ذلك، فهي ليست مستحيلة أيضًا! الخطوة الأولى هي تعليمه التعرف على ما يشعر به. ثم ستأتي إدارة عواطفك. فيما يلي بعض النصائح التي قد تكون مفيدة لك.
من الضروري أن تبدأي بالحديث عن المشاعر مع طفلك الصغير منذ الصغر. يمكنك أن تسأليه عن المشاعر التي لاحظتها فيه. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "هل تبكي، هل أنت حزين لأننا سنغادر؟" »
عندما يكبر طفلك، يمكنك التحدث معه عن المشاعر الثانوية. يمكنك معالجة التملك وخيبة الأمل والغيرة أو حتى الشعور بالذنب في سن الثالثة تقريبًا.
لمساعدة طفلك الصغير على التعرف على المشاعر، يمكنك أيضًا استخدام لغة الجسد بناءً على المشاعر. يستخدم الألعاب التعليمية، كتب قصص للأطفال أو ال موسيقى ليظهر له شخصيات أو تعابير وجه تعبر عن المشاعر. على سبيل المثال، وضح أنه عندما يكون شخص ما سعيدًا، فإنه يبتسم، أو عندما يكون شخص ما غاضبًا، فإنه يعبس، وعندما يكون شخص ما حزينًا، تتساقط بعض الدموع من عينيه، وما إلى ذلك.
تعد ألعاب المرآة أيضًا طريقة ممتازة للتعبير عن تعابير الوجه المختلفة اعتمادًا على العاطفة. يمكنكم قضاء وقت ممتع معًا أمام المرآة وتقليد تعبيرات مختلفة. وبهذه الطريقة، سيتمكن الطفل من معرفة نفسه بشكل أفضل من خلال التعبير عن مشاعره. فكرة أخرى لتعلم التعرف على المشاعر هي إنشاء ألبوم مشاعر مع طفلك عن طريق قص تعبيرات مختلفة من المجلات، على سبيل المثال.
عندما يمر بموقف ما، علمه أن يتعرف على ما يحدث في جسده عندما يمر به في تلك اللحظة. يمكنك أن تحاول أن تشرح له العلامات الجسدية التي لاحظتها. على سبيل المثال، عندما يتفاجأ الطفل، اشرحي له ما يشعر به، أو عندما يشعر بالخوف، يبدو أنه يرتجف.
ستساعد هذه الأشياء الصغيرة طفلك على تعلم كيفية التعرف على مشاعره شيئًا فشيئًا.
أهمية مساعدة الطفل على التغلب على انفعالاته وإدارتها
اعتمادًا على عمر الطفل، فإن الإجابة التي يقدمونها لن تكون هي نفسها بالتأكيد، ولكن لا يزال بإمكانك سؤالهم عن شعورهم عندما يكونون خائفين أو غاضبين.
علاوة على ذلك، يمكنك أيضًا التحدث معه عن مشاعرك، مما يفسر بعض ردود أفعالك وفقًا لسلوكه. على سبيل المثال، إذا صبرت عليه أو عندما شعرت بخيبة أمل من سلوكه. سيساعده ذلك على التمييز بشكل أفضل بين الصواب والخطأ، بينما يتعلم كيفية إدارة عواطفه.
كيف يمكنني مساعدته على التحكم في عواطفه بشكل أفضل؟
قبل سن الخامسة، لا يكون لدى الطفل القدرة على التحكم في عواطفه. غالبًا ما يكون مندفعًا ولا يستطيع التحكم في ردود أفعاله بشكل عام. قد يكون لدى طفلك ميل لكسر الأشياء، أو ضرب شخص ما، أو التحرك دون الانتباه لأنه غاضب أو متحمس فقط. وحتى بعد سن الخامسة، لا يكون الأطفال قادرين تمامًا على فهم مشاعرهم والحصول على ردود الفعل الصحيحة.
لذلك، من واجبك السماح له بتجربة مشاعره والتعبير عنها، مع توضيح كيفية التحكم فيها. هنا بعض النصائح :
- كن منتبهًا ولا تحكم على عواطفهم
على سبيل المثال، أثناء الأزمة، كن هادئًا ومنتبهًا. إذا كان طفلك غاضبًا جدًا أو يبكي، فدعه يهدأ أولاً. يمكنك احتضانه وتهدئته حتى يهدأ قبل التحدث معه بهدوء وسؤاله عن المشكلة.
- علم طفلك أن يحب الحيوانات
غالبًا ما يكون لدى الأطفال القادرين على التعبير عن مشاعرهم قدرة أكبر على التعاطف مع الحيوانات. يمكن أن يساعد حب الحيوانات الطفل على تطوير مهاراته الاجتماعية والعاطفية من خلال تعلم كيفية رعاية كائن حي آخر والتعرف على احتياجاته.
يمكنك اختيار ضوء الليل على الحائط على شكل حيواناتلا تشجع طفلك على النوم الهادئ فحسب، بل تنمي أيضًا حبه للحيوانات وتقوي قدرته على إدارة عواطفه بلطف وراحة.
- اسأل طفلك لمساعدته على تحديد ما أثار رد فعله
قد يكون طفلك غاضباً، لكنه هو نفسه لا يعرف ما الذي يغضبه.
أخبر طفلك أن مشاعره وردود أفعاله طبيعية وأنك تفهم سبب شعوره بهذه الطريقة. سيساعده ذلك على الشعور بالفهم والطمأنينة.
من المهم جدًا أن تخصص وقتًا للاستماع إلى طفلك حتى لو كنت في عجلة من أمرك أو لديك الكثير من الأشياء للقيام بها. يحتاج الطفل إلى أن يشعر بأنه مسموع ومفهوم حتى يتمكن من المضي قدمًا.
- التحدث عن مشاعرك مع عائلتك
في العشاء العائلي، احكي قصة جعلتك سعيدًا أو حزينًا. وهذا سوف يلهم طفلك أن يفعل الشيء نفسه ويشارك مشاعره.
اقترح استراتيجيات جديدة لإدارة انفعالات طفلك دون إجباره. انتظري الوقت المناسب لتخبريه بالأمر مثلاً عندما يهدأ حتى يتذكر ذلك.
خاتمة
الطفل الذي يعرف كيفية إدارة عواطفه قادر على التفاعل بشكل أفضل مع مواقف الحياة والتوافق بشكل جيد مع الآخرين. للقيام بذلك، يجب عليك تعليمه وجعله يفهم أنه يمكن السيطرة على العواطف، حتى لو كان صغيرا. يمكنك مساعدته في صياغة ما يشعر به في اللحظة التي يمر فيها بموقف ما، حتى يتمكن من تعلم التمييز بين المشاعر المختلفة.
وأخيرًا، يمكنك أيضًا تعويد طفلك على التحدث عما يمر به، والتعبير عما يشعر به مع مساعدته في التحكم في انفعالاته.